Autogenes Training

So einfach ist Autogenes Training

So gelingt der Einstieg spielendSpürbar mehr Ruhe und GelassenheitDas Autogene Training gehört zu den beliebtesten Entspannungsverfahren. Kein Wunder es ist eines der wirksamsten und einfachsten Wege, den Stress abzuschalten. Sie fühlen sich in wenigen Minuten geistig erfrischt, innere Unruhe und ...

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Autogenes Training für zwischendurch

Nutzen Sie die ganze Vielfalt der Erfolgsmethode jeden TagMit mehr Gelassenheit durch den AlltagAutogenes Training ist eine der erfolgreichsten Entspannungsmethoden. In nur 2 bis 3 Minuten ermöglicht es Ihnen, innere Ruhe und neue Kraft zu finden.So setzen Sie Autogenes Training umDieser praktische ...

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Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Wirksam entspannen: jederzeit u. überallSo nutzen Sie die CD richtigVorübungen finden Sie Ihr Entspannungsverfahren- Den Körper wahrnehmen: eine Reise durch den Körper- Bildhafte Vorstellung und den Körper wahrnehmen- Den Atem wahrnehmen- Wirkung von ruhiger MusikProgressive Relaxation- PR für ...

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Praxis des Autogenen Trainings

Unverfälscht und bewährt: Das klassische Autogene Training Das Original Das von I.H. Schultz entwickelte Autogene Training ist das bekannteste Entspannungsverfahren. AT sichert ein Leben mit weniger Stress und mehr Gelassenheit. Es ist rasch erlernbar und überall anzuwenden.Übungen für mehr ...

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